kurczak z ryżem

[...] Wczoraj na sniadanie 4 jajka i 2 pomidory, o godz 10 platki owsiane z maslanka truskawkowa kanapke z serem i jablko, o 13 (bo nadal jestem w pracy) 4 kanapki z serem zoltym, szynka i salata+ banan, 17 nadal w pracy kurczak z ryzem, 19 odzywka gainer, 19.30 trening, po treningu ta dama odrzywka i kurczak z makaronem i warzywami, nastepnie spac.

http://imgup.pl/di/OF4C/img-20140405-185338.jpg Kurczak z ryżem w sosie śmietanowo-ziołowym ;-)

Kurczak z ryżem curry, oraz szybka kolacja w postaci jajek i magicznego płynu, który podbił moje serce swoją konsystencją. Lada chwila wrzucę co i jak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f52bb82c454b4552b70b42c028d19a3f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3de76b63a2d2443fb3f8c2fb44ceccd2.jpg

standardowy kurczak z ryzem? ;-)

[...] pierś z indyka, tagliatelle, oliwa z oliwek, parmezan, passata pomidorowa KURCZAK Z RYŻEM:-P /SFD/Images/2016/7/15/d2fe0f9aaaa448f6a5935e2277e80757.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem KANAPECZKI ;-) /SFD/Images/2016/7/15/1c15179fd5a445acade4097e6ca675f7.jpg [...]

[...] 8.Uginanie przedramion hantlami na przemian 12/10/10 9.Francuskie hantla oburącz 14/14/14 Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Whey Protein FA Omega 3 Kofeina 200mg Dieta Przed i po treningu kurczak z ryzem i brokułami :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beda406c7628442db015d15ac7f76d53.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2842ac36ccc45bc8b6c208ad06d701c.JPG

Monotonnie. I jak pisałem - wegle na noc, tłuszcze z rana. Z rana prędzej wegle się odloza (kortyzol rano wysoki), a na noc wspomogą potreningowa regenerację i zapewnia budowę mięśni podczas snu. Na pewno wrzuć inne jedzenie, bo 3x kurczak z ryżem... Kasza, kartofle to też wegle jak ryż...

Mój trener to Kurczak z ryżem xD

Fot zarcia czy czego? Bo ogolnie to kazdy wie jak kurczak z ryzem wyglada %-)

[...] wcześniej-wypiłem 2l wody na treningu i wg nie chciało mi się jeść dlatego nie zjadłem wszystkich kanapek które wziąłem do sql, teraz właśnie kończę Później gdzieś o 18 kurczak z ryżem i na noc serek wiejski. Trening 13.09 Plecy z bicepsem (pomyliłem, bo wspominałem o tym wcześniej i jakoś się pomieszało )Miał być triceps xD MC 60kg [...]

[...] virgin), olej rzepakowy zimnotłoczony (nie rafinowany), olej lniany wysoko linolenowy, orzechy włoskie, awokado, tłuste ryby (łosoś, makrela) oraz jajka. 2) Źródła białek - kurczak, indyk, wołowina, czasem jakiś wieprz, ryby, jajka (osobiście bym wywalił ten twaróg i to białko w proszku). 3) Źródła węgli - kasza, ryż (brązowy, basmati, [...]

CZa sprawdzić w takim razie. Zawsze to odmiana, a teraz mam po 30-40g fatu na posiłek, więc czymś trzeba to podbijać. Moja nowa ulubiona potrawa, to kurczak z ryżem i smażonym boczkiem polane olejem lnianym %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-10 22:53:12

CZa sprawdzić w takim razie. Zawsze to odmiana, a teraz mam po 30-40g fatu na posiłek, więc czymś trzeba to podbijać. Moja nowa ulubiona potrawa, to kurczak z ryżem i smażonym boczkiem polane olejem lnianym %-) spróbuj spróbuj, tak jak mowisz - zawsze to jakaś odmiana :-)) smażony boczek to pyszność sama w sobie :-D jutro zrobie jajecznice albo [...]

fajna szama - będą wpadał, łap pochwałę ;-) Dzieki, zapraszam };-) ______________________________ Szamka na jutro do roboty 1. Kurczak z ryżem warzywami i nerkowcami 2. Placek, który zwyczajnie rozwalił mi sie jak nigdy podczas przewracania ... ale i tak nie moge sie doczekać aż go zjem 8-) (płatki jaglane, jajka, banan, olej kokosowy, WPC choco - [...]

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-)

Nie ma żadnych czitów, żartowałam. Kurczak z ryżem dla wszystkich %-) :-( Ranisz moje serce.

kurczak z ryzem x4 poprosze

[...] plasterki ogórka posiłek trzeci-przedtreningowy bułka grahamka 3 lasterków szynki z indyka dwa plasterki sera żółtego masło zielona sałata (wiem,że tutaj powinien być kurczak z ryżem brązowym,ale nia dam rady w szkole) posiłek piąty-potreningowy jajko,50g tuńczyka 1 mała kromka chleba razowego warzywa-mogę 1h po treningu? masło 50g serka [...]

Na tłuszcze zbytnio nie patrze. Wychodzi prawie 1g na masę ciała. Zawsze jak smażę kurczak to wlatuje oliwa z oliwek która tez wsiąka i mam te tłuszcze 1g na kg a może i ponad. Ciężko jest mi jeść już ta ilość kcal temu każdy posiłek cięższy zawiera sok popijam go żeby łatwiej szło połykanie tego suchego pokarmu np kurczak z ryżem Np placek ten [...]

jak po cesrace leżałm to dostawałam lekko strawną - głównie kasza manna na wodzie suchy chleb i coś co przypominało bladą wędline drobiową i gotowany kurczak z ryżem ale niesamowite było to jak po 3 dniach zostałam przeniesiona do sali "normalnej" dostałam już zwykłą standardową diete szpitalną - kuźwa cięcie w 3 doby mi sie zagoiło nie? i jeszcze [...]